La elaboración de una dieta saludable puede resultar confusa. Aún más cuando se trata de deportistas, quienes requieren mantener elevado su rendimiento. Creer en mitos acerca de este tema es un error común. Por eso, Estefanía Fernández se propone eliminar estos mitos y ayudarte a entrenar tu alimentación.
Características
Autor: Estefanía Fernández
Formato – Tapa Blanda
Tamaño del archivo: 272 Páginas
Editor publicación: Vergara (Ediciones B); Edición: 001 (23 de enero de 2020)
Idioma: Español
Resumen
Una guía para alcanzar una buena alimentación. Al igual que los ejercicios, la alimentación es indispensable en el rendimiento de un atleta. Entrena tu alimentación, es un libro salud que se centra en romper los mitos y mostrar las verdades que ayudan a una adecuada nutrición deportiva.
Sobre el autor
Coach nutricionista y licenciada en Nutrición y Dietética de la Universidad Central de Venezuela. Enfocada en la alimentación y nutrición deportiva, además de otras áreas. Ofrece asesorías online y presenciales en el ámbito nutricional.
Han sido su vocación e insistencia en motivar a la buena alimentación, lo que le impulsa a destacar con una amplia trayectoria para ayudar a alimentación saludable, eliminando mitos y creencias al respecto.
Contenido del libro
Conceptos básicos de nutrición, identificación de los suplementos adecuados, las dietas de moda. Aprenderás a elegir la dieta adecuada para ti. Se trata de un libro salud que permitirá fortalecer tu cuerpo y mente a través de la buena nutrición.
¿A quién va dirigido?
Toda persona que quiera dar un giro a sus hábitos alimenticios, atletas, entrenadores, motivadores e incluso inexpertos en materia de nutrición se sentirán cómodos con esta lectura.
Conclusión
En este libro salud, encontrarás las orientaciones necesarias para conocer qué aspectos alimenticios se adaptan más a ti y cómo ayudar a llevarlos a cabo de manera efectiva.
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