Destinado a:
- Personas con alguna lesión o dolor en la cadera. Bursitis de cadera, dolor en el pubis …
Duración:
- 4 semanas progresivas de entrenamiento
Objetivo de recuperación y refuerzo:
- Ejercicios de refuerzo, activación y movilidad de la musculatura retadora externa de cadera, glúteos, gluteo medio, core etc..
- Ejercicios progresivos accesibles para todo el mundo y rango de edad
Metodología:
- 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel
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