Programa de lumbar

35.00

Personas con alguna lesión o dolor en la zona lumbar, cintura. Lumbalgias, hernias, protusiones

Destinado a:

  • Personas con alguna lesión o dolor en la zona lumbar, cintura. Lumbalgias, hernias, protusiones

Duración:

  • 4 semanas progresivas de entrenamiento

 

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

  • Ejercicios de refuerzo activación destinados a mejorar la fuerza de la musculatura lumbopélvica. Glúteos y core principalmente.
  • Ejercicios progresivos por semanas para permitir el desarrollo desde niveles bajos a altos en cualquier persona

 

Metodología:

  • 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel

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