Programa de pie

Destinado a:

• Personas con alguna lesión en el pie. Fascitis plantar y dolor en el talón

Duración:

• 4 semanas progresivas de entrenamiento

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

• Ejercicios de refuerzo y activación de la musculatura extrínseca plantar
• Ejercicios de movilidad de la cadena posterior y liberación fascial
• Ejercicios progresivos accesibles para todo el mundo y rango de edad

Metodología:

• 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel