Programa de tobillo

35.00

Destinado a personas con alguna lesión en el tobillo. Esguince de tobillo y tendinitis en el talón de Aquiles

Destinado a:

  • Personas con alguna lesión en el tobillo. Esguince de tobillo y tendinitis en el talón de Aquiles

Duración:

  • 4 semanas progresivas de entrenamiento

 

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

  • Ejercicios de refuerzo y activación de la musculatura estabilizadora del tobillo
  • Ejercicios de movilidad de la musculatura que bloquea el tobillo y limita sus rangos de movimiento
  • Ejercicios progresivos accesibles para todo el mundo y rango de edad

 

Metodología:

  • 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel

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